ما هو الروتين اليومي لماريا كاري؟
Updated
ماريا كاري مغنية وكاتبة أغاني وممثلة ومنتجة تسجيل أمريكية شهيرة. وهي معروفة بصوتها الغنائي الفريد وقدرتها على استخدام “سجل الصفارة” أو أعلى تسجيل للصوت البشري. ماريا هي واحدة من أفضل فناني الموسيقى مبيعًا في العالم وقد باعت أكثر من 200 مليون تسجيل في جميع أنحاء العالم.
يتكون روتين ماريا كاري اليومي من الابتعاد عن السكر ، والمشي اليومي أو القفز في حمام السباحة لممارسة الرياضة ، وارتداء الحد الأدنى من المكياج ، والقفز في الحمام في نهاية اليوم للاسترخاء. يبدو أن الفنانة الشهيرة لديها روتين محدد لكل شيء بدءًا من التمرين ، وتناول الطعام ، والجمال ، ولديها يوم محدد – قبل الأداء الروتيني.
ماريا كاري | مجموعة Everett / Shutterstock.com
نظرًا لكونها في نظر الجمهور لأكثر من ثلاثين عامًا حتى الآن ، من المؤكد أن ماريا كاري تعرف طريقها نحو جعل نفسها تبدو الأفضل على الإطلاق. شاركت الفنانة نصائح وحيلًا عبر الإنترنت عن أسرارها الكامنة وراء روتين جمالها ، بما في ذلك المنتجات ونظامها الغذائي وعادات التمرين التي تبقيها في حالة جيدة.
محتويات
أسرار ماريا كاري الروتينية للجمال
يبدو أن ماريا كاري لا تتقدم في العمر. من المؤكد أن روتين جمالها الفخم وأسلوب حياتها الفاتن لهما علاقة بهذا الأمر.
هل تصدق أنها تجاوزت الخمسين من عمرها؟ لا تعتبر ماريا كاري ملكة الكريسماس فحسب ، بل تعتبر النجمة أيضًا ملكة الممارسات الباهظة التي تجعلها تبدو في أفضل حالاتها.
في عام 2018 ، شاركتها الفنانة بدلاً من ذلك روتين حمام غريب يتكون من الاستحمام بالحليب البارد. ونفت الشائعات التي تحدثت عن الاستحمام في المياه المعدنية ، وبدلاً من ذلك ، ذكرت أن الحليب يحافظ على بشرتها رطبة وناعمة. في نهاية يوم طويل ، تحب ماريا كاري الاسترخاء عن طريق الاستحمام في ماء دافئ ، أو عند عدم القيام بروتين الاستحمام بالحليب ، أو القفز في حوض استحمام ساخن. تحب الماء وتجد أن الاستحمام يريح عقلها وجسمها.
يبدو أن ماريا تتبنى المظهر “الطبيعي بالكامل” ، على الرغم من أن معظم صورها على الإنترنت وعلى وسائل التواصل الاجتماعي لها مكياج كامل الوجه. تفيد بأن “الاقل هو الاكثر”، ماريا تحاول أن تتبنى مظهرها الطبيعي عندما لا تكون أمام الكاميرا ، خاصة أنه يقال أيضًا إنها تكره الماسكارا تمامًا وتبخّر وجهها إذا كانت ترتدي الكثير من المنتجات.
روتين اليوم السابق للأداء
مع سنوات من الخبرة في الأداء والغناء ، تعلمت ماريا كيف تكون في أفضل شكل في يوم الأداء.
إنها تحافظ على صارمة 15 ساعة من النوم الجميل البروتوكول ، حيث تذهب إلى الفراش في وقت مبكر جدًا من أجل الحصول على قسط جيد من الراحة قبل الأداء ، ولكن هذا لا يتوقف عند هذا الحد لأنها مصحوبة أيضًا بعشرين جهاز ترطيب للحفاظ على حبالها الصوتية رطبة.
كان معظم الناس يعتقدون فقط أن جهاز ترطيب واحد سيفي بالغرض ، ولكن ليس إذا كنت ماريا كاري.
بالإضافة إلى العديد من أجهزة ترطيب الهواء وترتيبات النوم الطويلة ، تحب ماريا استئجار أ مدلكة عندما لا تستطيع السقوط في سبات عميق عندما تحتاج حقًا إلى نوم جميل. وتقول إن مدلّتها تحوّل الغرفة حقًا إلى جو مريح.
عادات النجمة اليومية للتمرينات والأكل
احتفظت ماريا كاري بجسد قاتل طوال هذه السنوات ، ولن تتخلى عنه في أي وقت قريب. السر الرئيسي وراء فقدان وزنها تم الاستغناء عن جميع أنواع السكر المصنع واستهلاك البروتينات الخالية من الدهون.
تبقى ماريا بعيدة عن السكريات ، بما في ذلك الشوكولاتة والحلوى. كلما شعرت النجمة بشغف حلو ، فإنها تتناول قطع صغيرة من الفاكهة. ذكرت أنه منذ أن قطعت السكر ، كانت تشعر وتبدو في أفضل حالاتها.
جنبا إلى جنب مع أسلوب حياتها الخالي من السكر ، فهي تحتوي على الكثير من البروتينات الخالية من الدهون ويمكن في كثير من الأحيان رصدها وهي تتناول وجبات خفيفة على سمك السلمون المدخن والكبر. على الرغم من أن هذا ساعدها في الحفاظ على الوزن ، إلا أنها تقول إن الناس سيفعلون ذلك أكره نظامها الغذائي وأنه في الواقع “الأسوأ”.
قالت الفنانة أيضًا إن إحدى الطرق التي لا تضغط بها على نفسها بسبب الشيخوخة أو وزنها هي ببساطة لا تثقل نفسها. أعني ، هذا بالتأكيد منطقي! تقيس ماريا وزنها من خلال كيف تناسب ملابسها وكيف تشعر. هذه نصيحة جيدة جدًا.
على الرغم من أنها تتحدث غالبًا عن مظهرها بنسبة 90٪ بسبب عاداتها الغذائية ، لا تزال كاري يعمل بها على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. منذ أن خضعت لعملية ولادة قيصرية ، لم تكن قادرة على الالتزام التام بالتمارين الرياضية للتخلص من بعض الوزن الزائد بعد إنجاب طفل.
بعد تجربة التمارين المائية والتمارين الرياضية ، وقعت في حب الطريقة التي جعلتها تشعر بها بسبب التدريبات. أخبرت أوبرا أنه في الماء ، “أنت في الواقع تمارس مرتين بصعوبة دون الشعور بذلك.”
متابعة كل أخبار المشاهير, و سيرة ذاتية للمشاهير.
! لا تنسى ايضا ان تشارك هذا المقال مع اصدقائك اذا اعجبك ❤️
