ما هو طعام بيونسيه المفضل؟
2021
كل شخص لديه هذا الطبق المفضل الذي يجعلك تشعر بالرضا والرغبة في المزيد. اعتمدت بيونسيه نظامًا غذائيًا نباتيًا في عام 2013، ولكن هل لدى النجم بعض الأشياء المفضلة؟ ما هو الطعام الذي يجذب ذوق بيونسيه الخارق ولماذا؟
في ديسمبر 2019 ، بيونسيه تم الإبلاغ عن الأطعمة المفضلة لتكون ألواح بروتين ، أفوكادو على توست ، فطر بورتوبيللو ، ماك نباتي وجبن ، وبيتزا رقيقة بدون جبن. بدأت بيونسيه في الأصل باتباع نظام غذائي نباتي كما نصحت من قبل مدربهاو ماركو بورجيس، لتخفيف الوزن.
إذن كيف تفيد هذه الأطعمة صحتها؟ استمر في القراءة لمعرفة الفوائد الصحية لوجباتها المفضلة.
محتويات
قضبان البروتين
تعتبر ألواح البروتين مصدرًا مناسبًا وسريعًا للتغذية. يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية لجميع الخلايا داخل الجسم. يساعد في قدرة الجسم على شفاء وبناء الأنسجة. بسبب ال صغر حجم جزيء البروتينيستطيع الجسم امتصاصه بسرعة ، ونتيجة لذلك فهو أسرع مصدر للطاقة للجسم. بصفتها رمزًا كبيرًا للترفيه والأداء ، تحتاج بيونسيه إلى الاعتناء بجسدها جيدًا. من الضروري أن يكون جسدها قادرًا على التئام نفسه بسرعة وأن يكون لها مصدر ثابت للطاقة. نرى لماذا تعتبر ألواح البروتين جزءًا من مفضلاتها. قدمت بيونسيه أداءً مذهلاً في كوتشيلا بعد بضعة أشهر من ولادة خيوطها. كانت طاقتها لا مثيل لها ، وكان جسدها أهدافًا.
توست الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو سوبرفوود ذات قيمة غذائية عالية. تحتوي الأفوكادو نسبة عالية من فيتامين كمما يساعد على منع تخثر الدم ويلعب دورًا فيه استقلاب العظام. تحتوي هذه الوجبة الخفيفة أيضًا على نسبة عالية من الدهون ، لكنها غنية بالدهون النوع الصحيح من الدهون ، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول. يساعد تناول نخب الأفوكادو كطعام مفضل جسمها على البقاء قويًا وصحيًا أثناء الاستمتاع بوجبة خفيفة لذيذة.
بورتوبيللو الفطر
يمكن استخدام هذا الفطر في وجبات متنوعة وإضافة نكهة جديدة وفريدة من نوعها للأطباق. الفطر منخفضة الصوديوم والدهون المشبعةوالكولسترول ويحتوي على البروتين بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن المفيدة الأخرى. يحتوي كوب واحد من شرائح فطر بورتوبيلو 5.2 جرام من البروتين، وهو وحده ما يقرب من ربع كمية البروتين التي يجب أن تتناولها المرأة العادية في يوم واحد. إذا كان هذا الفطر يظهر بشكل متكرر في قائمتها ، فإن بيونسيه تضمن أنها تعطي جسمها ما يكفي من البروتين أو على الأقل دفعة صحية ، وهو أمر ضروري لها لتكون في صدارة لعبتها.
فيجان ماك والجبن
تتكون الوصفة النموذجية للماك والجبن النباتي من صلصة مصنوعة من البصل والجزر والثوم والكاجو وحبوب الكانيليني بدلا من صلصة الجبن. استبدال المكونات النباتية بمنتجات الألبان يجعل الطبق بأكمله مغذيًا مرتين. من المعروف أن منتجات الألبان تحتوي على الكوليسترول، الذي يساهم في الإصابة بأمراض القلب التاجية. العديد من المقالات تقول ذلك نكهة للخطر مع هذا البديل النباتي ، لكن الفوائد الصحية للعناصر الغذائية الإضافية من البدائل العضوية تستحق العناء. حقيقة أن هذا هو أحد الأطباق المفضلة لدى بيونسيه يخبرنا أنها على استعداد لإيجاد طرق لجعل الأطعمة الصحية ذات مذاق جيد وأن الأطعمة الصحية أكثر جاذبية لها.
بيتزا بدون جبن
كما تمت مناقشته ، تحتوي منتجات الألبان مثل الجبن على الكوليسترول الذي يمكن أن يسبب أمراض القلب. على الرغم من أن الكمية المناسبة من الجبن غير ضارة ، إلا أنه لا يضر التخلص من الكوليسترول والدهون والزيوت الزائدة. استخدامات جبن الشيدر مختلفة الدهون المتجانسة لتحسين النكهةوعلى الرغم من الحاجة إلى الدهون والزيوت في النظام الغذائي ، إلا أن الكميات الكبيرة يمكن أن تسبب مشاكل صحية أكثر من الفوائد.
بيونسيه هي امرأة تعمل بجد وتحتاج إلى الحفاظ على جسدها بصحة جيدة ومرونة حتى تتمكن من منح حياتها المهنية كل شيء دون أن تتعرض للإرهاق أو التعرض للأذى. تساعدها الأطعمة المفضلة على القيام بذلك وتضمن قوتها وصحتها وحيويتها.
متابعة كل أخبار المشاهير, و سيرة ذاتية للمشاهير.
! لا تنسى ايضا ان تشارك هذا المقال مع اصدقائك اذا اعجبك ❤️
