ماذا تأكل أمل كلوني؟ كشف النظام الغذائي الكامل
➡️
محامية حقوق الإنسان ، أيقونة الموضة ، زوجة النجم جورج كلوني والآن أم لطفلين ، أمل كلوني لديها مساحة لكل شيء في حياتها – ويبدو نظامها الغذائي متنوعًا.
يتمتع المحامي الخارق بنظام غذائي متوسطي مليء بالبروتين ، مع التركيز على الأطعمة العضوية الطازجة ، وأحجام الأجزاء الخفيفة ، والكثير من الخضار. تلعب المأكولات البحرية دورًا مهمًا أيضًا ، حيث تأكل أمل “السمك مرتين في اليوم” ، وفقًا لما ذكرته مصدر في الحرارة مجلة.
هذا لا يعني أن أمل أصبحت نباتية بالكامل.
محتويات
اللحوم البيضاء موجودة أيضًا في القائمة
تسعى حمية البحر الأبيض المتوسط التي تتبعها أمل إلى التقليل من اللحوم الحمراء بدلاً من اللحوم البيضاء الأقل دهونًا مثل الدجاج أو الدواجن الأخرى. إنها سعيدة بتناول الطعام “اسباجيتي وكرات لحم ديك رومي وصدر دجاج، “مع المحاور ناثين هيلر ، على الرغم من أن هذا يأتي مع السلطة الجانبية المعتادة.
التأكيد على الخير الأخضر مع كل وجبة.
غرفة للأسنان الحلوة
قد تأكل أمل بشكل صحي وتبذل جهدًا للحفاظ على لياقتها البدنية ، لكنها تسمح لنفسها أيضًا بالاسترخاء من وقت لآخر. مع آلة صنع الفشار وأوعية الحلوى في غرفة فحص الأسرة ، تتوفر الوجبات الخفيفة عندما تستحق.
مرة أخرى ، هناك توازن جيد في اللعب – وهي تختلط في الخيارات الصحية عندما تستطيع ذلك. الحمص والحمص على بسكويت الحبوب الكاملة بديل نموذجي للسكر والكربوهيدرات. الحبوب الكاملة مليئة بالعناصر الغذائية، يظهر أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. لا يمكن قول الشيء نفسه عن الحلوى العادية التي يتم شراؤها من المتجر ، لذا فإن بدائل أمل أفضل بالتأكيد.
اختارت هذا النهج المتوازن بدلاً من التخلص من السموم الكاملة ، التي جربتها مع زوجها مرة من قبل وتخلت عنها بعد 11 يومًا. قالت: “كان من الصعب التخلي عن كأس النبيذ في المساء” مجلة فوج. “ولكن من الصعب التخلي عن الإسبريسو أول شيء في الصباح ،”
لا حاجة للتخلي عن النبيذ
والدة أمل هي أول من اعترفت بأن ابنتها لها جانب جامح “لقد شاركت أمل بجد وعملت بجد” ولا يزال بإمكانها الاستمتاع بالمشروب الكحولي الغريب. في الواقع ، يسمح نظام البحر الأبيض المتوسط للنبيذ ، كما كان استهلاكه المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. مع وجود البار الخاص بهم خلف غرفة المسبح ، يبدو أن أمل وزوجها يتمتعان بسياسة الشرب الأقل صرامة.
وسواء كان الأمر يتعلق بالترحيب بابنيهما في العالم أو الفوز بجائزة المواطنة العالمية في UNCA بعد بضعة أشهر من حصول زوجها على إنجازاته في AFI ، فقد حصل الثنائي على الكثير من الأسباب للاحتفال مؤخرًا.
الوجبات الخفيفة والأطعمة الخارقة
أخبر مصدر هيت أن وجبات الإفطار تتكون عادة من حساء الأعشاب البحرية أو بيضة. كلاهما غني بالبروتين وسيبدأ عملية الأيض في الصباح. يتيح لها ذلك حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم ، حيث تقوم بواجباتها المحمومة.
ربما تكون أمل قد أنقذت عملية تطهير صحتها مع جورج ، ولكن من خلال دمج الأطعمة الخارقة في نظامها ، يمكنها رؤية العديد من الفوائد الصحية. إنها غني بأحماض الأوميغا واليود والكالسيوم والفيتامينات. لا عجب أنها لا تزال مليئة بالطاقة حتى بعد الولادة.
مطبخ مُعد باحتراف
قد يكون من الصعب إيجاد الوقت لإعداد مثل هذه المجموعة المتنوعة من الوجبات على أساس يومي ، لكن أمل محظوظة بما يكفي لوجود متخصصين في متناول اليد. بوجود طاهٍ ومساعد شخصي في طاقم العمل ، يمكنها ترك ما تأكله للمهنيين ، طالما أنهم يحضرون الأطعمة ضمن المعايير الصحية التي تضعها.
هذا يحررها لمتابعة أهدافها المهنية ، وتخصيص الوقت لعائلتها.
خطة وجبات معقدة للمرأة المعقدة
مثل كل شيء آخر في حياتها ، فإن النظام الغذائي لأمل كلوني بعيد كل البعد عن المضي قدمًا. إنه نباتي ، مع مساحة للحوم البيضاء والأسماك – السلمون وسمك أبو سيف والماكريل على رأس القائمة.
إنها تبذل جهدًا لتناول وجبة خفيفة صحية ولكنها لا تزال تسمح لنفسها بالعلاج الحلو الغريب. لقد تجنبت التخلص من السموم الصحية ، لصالح الأطعمة الفائقة الغنية بالفيتامينات التي تعمل على التخلص من السموم من أجلها.
إنها امرأة أنيقة وراقية – ألقِ نظرة على العد التنازلي لماري كلير لأكثر إطلالاتها تحديدًا. الكل يريد سر نجاحها.
للأسف ، قد لا يكمن السر في ما تأكله أمل. ولكن أيضًا ما تفعله. كن عليه التنزه مع والدتها، أو بارتداء بياض التنس بعد الولادة مباشرة ، بالتأكيد تواكب أمل التمرين أيضًا.
متابعة كل أخبار المشاهير, و سيرة ذاتية للمشاهير.
! لا تنسى ايضا ان تشارك هذا المقال مع اصدقائك اذا اعجبك ❤️
