لماذا لا يأكل توم برادي الطماطم؟
➡️
توم برادي هو أحد أعظم لاعبي كرة القدم الأمريكية في جيلنا. فاز لاعب الوسط في نيو إنجلاند باتريوتس بخمسة سوبر بولز ولديه بعض الادعاءات الصحية المشكوك فيها تجاه أداء الذروة المستمر.
لأسباب صحية ، قطع توم برادي الطماطم والفطر والفلفل والباذنجان من نظامه الغذائي لأنها تسبب الالتهاب. في حين أن الفاكهة الحمراء قد تتسلل إلى نظامه الغذائي مرة واحدة في الشهر ، هو يقول أنه “حذر للغاية”.
كلاعب كرة قدم يريد ممارسة الرياضة بشكل جيد في الأربعينيات من عمره ، يقول توم إنه يدين بجزء كبير من نجاحه لإعداده المكثف ونظامه الغذائي.
محتويات
أسرار حمية توم برادي
الأسرار الخفية لما يستهلكه توم برادي خلف الأبواب المغلقة قد تم تسريبها من قبل ، وقد قوبلت بعض هذه الأسرار برد علمي. يتضمن اليوم المعتاد لتوم الأطعمة العضوية والمحلية والنباتية مع تجنب أي شيء معالج. يتجنب الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر ومعظم زيوت الطهي والبطاطس والكاتشب. عندما يتعلق الأمر بالعلاجات ، فإن آيس كريم الأفوكادو هو الذهاب إليه!
يتبع توم نظامًا غذائيًا صارمًا مضادًا للالتهابات مما يعني أنه لا يكره فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تقويض الطماطم. سيبتعد في الغالب عن الفاكهة ولكنه في بعض الأحيان ينغمس في الموز. واحدة من وجباته الخفيفة المفضلة في لفائف السوشي ولكنك لن تجده يغسلها بالكافيين أو الكحول ؛ كلاهما محظور.
الغريب أن توم لديه أيضًا كراهية شديدة للفراولة. يعود الاشمئزاز إلى طفولته عندما كانت عمته تأتي لزيارتها وتحضر معها صينية من الفراولة. في أي وقت كان باب الثلاجة مفتوحًا وكانت الرائحة تنبعث منه ، ولا يمكنه تحمله. قال مو روكا مازحا أن منسقي اتحاد كرة القدم الأميركي يمكنهم البدء في رمي الفراولة على لاعبين آخرين حتى لا يتمكن توم من الوقوف بالقرب منهم. أجاب توم “سيكون ذلك ذكيًا لكن معظم المنسقين الدفاعيين ليسوا أذكياء”.
مطالبات لا أساس لها
في عام 2017 ، أصدر توم ، جنبًا إلى جنب مع صديقه المثير للجدل ومدرب الجسد أليكس غيريرو ، كتابه الخاص بالتمارين والنظام الغذائي المسمى The TB12 Method. يحتوي الكتاب على تمارين وتدليك يقول إنها تزيد من ليونة العضلات. ومع ذلك ، فقد تم فضح هذا المفهوم على نطاق واسع من قبل العلماء. في جميع أنحاء الكتاب ، يتم الترويج بشدة للألواح الغذائية والمكملات الغذائية التي تحمل علامة TB12. ومع ذلك ، فقد وضع كتابه قائمة أفضل الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز مازح إليه “جيد جدًا لطالب C!”.
يؤمن توم بشدة بأن نصيحته الغذائية هي ما جعله رياضيًا متفوقًا ولا يخشى أن يكون صريحًا حيال ذلك. إنه مدافع كبير عن الأطعمة الصحيحة التي تكون قلوية ومضادة للالتهابات.
يعظ توم بذلك الأطعمة القلوية تخفض مستويات الأس الهيدروجيني ويمكن أن تساعد في زيادة مستويات الطاقة المنخفضة لمنع كسور العظام. علاوة على ذلك ، تساعد الأطعمة المضادة للالتهابات على أدائه الرياضي وتسريع شفائه.
في حين أنه لا يوجد أي خطأ على الإطلاق في نظامه الغذائي ، إلا أن المشكلة الرئيسية تكمن في وجوده لا يوجد دليل علمي لدعم ادعاءاته. لا يساعد في أن مدربه أليكس غيريرو قد خضع للتحقيق من قبل لجنة التجارة الفيدرالية لتقديم الفلاسي نفسه كطبيب ولتعزيز المكملات الغذائية التي لا تعمل.
الخط السفلي
في حين أن نظام توم برادي الغذائي يشجع الأطعمة الغنية بالمغذيات والمعالجة بالحد الأدنى ، فإن الادعاءات التي يقدمها غالبًا لا يدعمها العلم والطعام الذي يتطلبه يمكن أن تكون باهظة الثمن دون داع. النظام الغذائي مقيد للغاية والذي يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى استعادة أي وزن ، ثم بعض. يحذر الخبراء من أن النظام الغذائي معقد بشكل غير ضروري وغير مستدام ، لكن أولئك الذين عملوا من أجل زيادة مستويات الطاقة وفقدان الوزن.
يحتاج كل جسم إلى مستويات مختلفة من التغذية والتمارين الرياضية ، لذا يوصى باتباع نظام Tom Brady الغذائي بحذر. الأهم من ذلك ، إذا كنت تحب الطماطم حقًا ، فقد لا تكون مناسبة لك ..
تحقق من فيديو Youtube أدناه للحصول على نظرة أعمق حول شكل نظام TB12 الغذائي.
متابعة كل أخبار المشاهير, و سيرة ذاتية للمشاهير.
! لا تنسى ايضا ان تشارك هذا المقال مع اصدقائك اذا اعجبك ❤️
