هل أشلي جراهام نباتي؟
2021
عزا مشاهير آخرون من ذوي الحجم الزائد مثل Adele إلى اتباع نظام غذائي نباتي للحفاظ على لياقتهم والمساعدة في إنقاص الوزن الجماعي. هل أشهر عارضة أزياء في العالم ، آشلي جراهام ، نباتية؟
أشلي جراهام ليست نباتية. لا تأكل عارضة الأزياء اللحوم على الرغم من أنها أخبرت عدة منافذ إخبارية أنها تحاول عدم تناول اللحوم حتى المساء. تشمل وجباتها الغذائية تناول الكثير من الخضروات الصحية وعندما تأكل من نظامها الغذائي ، فإنها تفعل ذلك دائمًا باعتدال. يعتبر العصير الأخضر هو العنصر الأساسي لها عندما يتعلق الأمر بالطعام.
اشلي جراهام | جو سير / Shutterstock.com
يمكنك قراءة المزيد أدناه حول ما تحب آشلي جراهام تناوله ، ونظامها الغذائي الأساسي ، وبعض إجراءات اللياقة البدنية الخاصة بها.
محتويات
حمية اشلي جراهام
عندما يرى الناس كلمة نظام غذائي ، فمن الشائع جدًا أن تنطلق أجراس الإنذار ويظهر السلوك القضائي. هذا بسبب انتشار فكرة مفادها أن كلمة حمية مرادفة لكلمة “إنقاص الوزن”.
في الواقع ، يشير النظام الغذائي حقًا إلى ما تأكله سواء كان “أتناول كل ما أريد أن أتناوله” إلى “أنا أتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا نيئًا” إلى “أتناول اللحوم فقط”. في حالة آشيلي جراهام ، من المحتمل أنها ستوافق على فكرة اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
في مقابلة مع ستايلكاستر، أعطتهم جراهام طبقًا على ما تحب تناوله كجزء من نظامها الغذائي الصحي. وهو في الحقيقة مجرد نظام غذائي صحي.
وقالت للمحاورة ياسمين جارنسورثي إن مشروبها الصحي هو مشروب “العملاق الأخضر” من Juice Press. علاوة على ذلك ، فقد تجاوزت بالفعل ما تناولته حتى الآن في ذلك اليوم.
قالت آشلي جراهام إنها تناولت في وجبة الإفطار عصيرًا أخضر يتكون من اللفت والليمون والزنجبيل والبنجر والتفاح والبقدونس. لتناول طعام الغداء ، تناولت الكينوا ووعاء الأرز البني ، وأن عشاءها كان سمك السلمون المخبوز مع سلطة الجرجير والبطاطا الحلوة.
حتى أن Garnsworthy سألت عارضة الأزياء عن الشيء الوحيد الذي لن تأكله أبدًا. كان ردها “لا تقل أبدًا أبدًا. سأحاول أي شيء “.
الشيء الوحيد الذي كانت غراهام مصرة عليه حقًا هو التحكم في حصصها. تفضل أن تأكل ما تريد وتستمتع بطعامها في أجزاء أصغر من الاضطرار إلى قطع كل الأشياء اللذيذة.
شاهد حديث أشلي جراهام معه الترفيه الليلة عن علاقتها بالطعام في الفيديو أدناه.
ملذات جراهام المذنبة
مثلنا جميعًا ، لدى آشلي جراهام ملذات مذنبة عندما يتعلق الأمر بالطعام. واحدة من أكبر ملذاتها المذنب هي البيتزا.
في مقابلة مع هافينغتون بوستجيمي فيلدمان ، اعترفت آشلي جراهام بالشيء الوحيد الذي كانت ستذهب إليه “فتاة سمينة”. كان ردها “أنا أحب العصير الأخضر والخضار … لكنني سأذهب أيضًا إلى فتاة سمينة على فطيرة بيتزا كبيرة ثم آخذ القشرة وأغمسها في نوتيلا.”
على ما يبدو ، هذا هو اختراق البيتزا الذي أراده الجميع ولكن لم يعرفه أحد.
بعض ملذاتها الأخرى في عالم الطعام هي المعكرونة والجبن والآيس كريم. حتى عندما أكلت مع كريستا دي سوزا لها فوغ البريطانية مقال الغلاف في عام 2017 ، مازح غراهام حول حجم قطع بروشيتا الصغيرة التي وصلت إلى مائدتهم كمقبلات.
قالت لدسوزا “يا إلهي ، أتساءل كيف ستبدو البيتزا الخاصة بي؟”
توضح جراهام لمحاورها قائلة: “لكنني مدرك تمامًا للتحكم في الكمية ، وأنا أيضًا على دراية لماذا اخترت تناول أطعمة معينة. أسأل نفسي ، “هل آكل هذا لأنني جائع حقًا أم أن هذا الطعام نوع من المكافأة؟”
روتين آشلي جراهام للياقة البدنية
أحد الأسباب وراء قدرة آشلي جراهام على الإفلات من ملذاتها المذنب هو حقيقة أنها هي روتين اللياقة البدنية على نقطة. إنها تركز كثيرًا على التأكد من أنها نشطة للغاية طوال الأسبوع.
إنها تمارس الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع وتقول إن تمرينها المفضل هو الكيك بوكسينغ. وهي أيضًا من أشد المعجبين بالتدريب الفاصل عالي الكثافة الذي يُطلق عليه أيضًا HIIT
يتسبب هذان الأسلوبان من التدريبات في جعل الجسم يتعرق ، لذا من الواضح أن غراهام تحب أن تتعرق. أحد الأنشطة الأخرى التي تستمتع بها هي اليوجا ، حتى أنها جربت اليوجا الهوائية أثناء زيارتها لنيويورك.
لذا فإن آشلي جراهام ليست نباتية لكنها تعرف حقًا كيف توازن حياتها بالأطعمة الصحية واللياقة البدنية.
متابعة كل أخبار المشاهير, و سيرة ذاتية للمشاهير.
! لا تنسى ايضا ان تشارك هذا المقال مع اصدقائك اذا اعجبك ⭐
