ما هو طعام كاتي بيري المفضل؟
➡️
هل تساءلت يومًا عن طعام مغنية البوب المفضل؟
كاتي بيري لديها العديد من الأطعمة المفضلة. وتشمل هذه الأطعمة الآسيوية مثل سلطة الدجاج الصينية والساشيمي. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، تستمتع بسكويت ريتز والآيس كريم – نكهتها المفضلة هي ريميكس كعكة عيد ميلاد كولد ستون كريمري – وشذرات الدجاج – ولكن فقط على شكل حذاء. إنها أيضًا كبيرة في الأكل الصحي.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن حمية كاتي!
محتويات
تتمتع كاتي بيري بنظام غذائي صحي
على الرغم من أنها تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، كاتي بيري لا يزال يتمتع بالوجبات السريعة في بعض الأحيان ، وفي أحيان أخرى ، تتناول وجبات خفيفة من الأطعمة الصحية. تحدثت كاتي عن مفضلاتها عدة مرات ، لكنها تحدثت عنها الأطعمة المفضلة عبارة عن لحم بقري مقرمش ، وسلطة دجاج صينية ، وساشيمي يلوتيل. طعامها المريح هو قطع الدجاج على شكل جزمة، إلى جانب كولد ستون كريمري كعكة عيد ميلاد ريمكس آيس كريم. عندما تريد الوجبات السريعة ، فإنها تحب أن تتناول برجر In-N-Out-burger أو بعض الأطعمة المكسيكية.
خلال جولاتهاتحب شرب ماء جوز الهند والعصائر الطازجة. تشمل بعض وجباتها الخفيفة الصحية الأخرى كويساديلا صحية مع الديك الرومي والفاصوليا السوداء والجبن قليل الدسم. تحب زبدة الفول السوداني ، ولكن عندما تتوق إلى شطيرة PB & J ، فإنها بدلاً من ذلك تشرب عصير PB & J باستخدام وصفة قدمها لها مدربها.
كاتي دائما الطلبات وجبات خفيفة صحية لغرف ملابسها أيضًا. في الماضي ، كانت تشمل الخضروات الطازجة مثل السبانخ والكرفس. الفاكهة الاستوائية – مفضلاتها اليوسفي – والكسكسي. كما أنها تحب التين المجفف ورقائق التورتيلا من الحبوب الكاملة والجرانولا الصحية والجواكامولي محلي الصنع والحمص. تحب بسكويت ريتز ، وقد أصدرت ذات مرة وصفة لها أفضل فطيرة كرز في العالم مع القاضي المشارك في American Idol ، Luke Bryan.
ما هي حمية فايف فاكتور؟
يسمى النظام الغذائي المحدد الذي تتبعه كاتي بيري بالنظام الغذائي الخماسي. يشجعك هذا النظام الغذائي على تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم. مخطط النظام الغذائي الرسمي لهذا الغرض تقول الخطة أنك بحاجة “لتناول خمس وجبات يوميًا تتكون من خمسة مكونات فقط من خمس مجموعات غذائية” ، وكذلك ممارسة التمارين لمدة خمس دقائق يوميًا.
يجب أن تتكون الوجبات نفسها من المكونات الغذائية الخمسة التالية: البروتين الخالي من الدهون والألياف والدهون الجيدة والكربوهيدرات المعقدة ومشروب خالٍ من السكر.
بالنسبة لكاتي بيري ، تشتمل هذه الوجبات عادةً على أشياء مثل المرق أو الحساء ، والحبوب الكاملة مثل الكينوا ، والهليون المشوي والدجاج. يشتهر نظام Five-Factor الغذائي بمساعدة الناس ليس فقط على إنقاص الوزن ولكن أيضًا على الحفاظ عليه.
كاتي بيري لديها روتين صارم للعناية الذاتية
نظام كاتي الغذائي المتوازن هو مجرد جزء من روتينها الشامل للرعاية الذاتية ، مما يساعدها في الحفاظ على نشاطها وصحتها ، خاصة عند الأداء. كما أنها تمارس التمارين الرياضية وتتأمل.
كاتي ليست كذلك حقا من محبي الصالة الرياضية ويفضل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. تحب أن تستيقظ مبكرًا للذهاب في نزهة أو ركوب دراجتها. لا تزال تعمل في صالة الألعاب الرياضية رغم ذلك ؛ تقوم بتمارين رياضية صممها مدربها. هؤلاء يشمل قفز الحبل الذي تعشقه ، وتمارين قصيرة لكنها عالية الكثافة مثل تمرينات الورك والاندفاع.
تتأمل كاتي أيضًا مرتين في اليوم على الأقل ، وأحيانًا أكثر من ذلك. إنها تمارس التأمل التجاوزي – أسلوب سهل التعلم والممارسة يعتمد على الفوائد الملموسة – التي تعلمتها مع زوجها السابق راسل براند. إنها مدافعة كبيرة عن هذه الممارسة وتتحدث عنها كثيرًا.
نشأت كاتي في منزل متدين ، لكنها مجرد روحانية هي نفسها. لا تزال تصلي رغم ذلك. ولديه قالت، “أصلي طوال الوقت – من أجل ضبط النفس ، من أجل التواضع.”
متابعة كل أخبار المشاهير, و سيرة ذاتية للمشاهير.
! لا تنسى ايضا ان تشارك هذا المقال مع اصدقائك اذا اعجبك 💫