كيف يحافظ ويليام شاتنر على لياقته؟
2021
الأصل جيمس تي كيرك ستار تريك كان الممثل الكندي ويليام شاتنر ، وعلى الرغم من أنه ولد عام 1931 إلا أنه لا يزال بصحة جيدة حتى يومنا هذا. اذا كيف يفعل ذلك؟
يحافظ ويليام شاتنر على لياقته البدنية من خلال ركوب الخيل وركوب دراجته الإلكترونية والنشاط بشكل عام. كما عزا طول عمره إلى حقيقة أنه بدأ ممارسة الرياضة في العشرينات من عمره ولم يتوقف. لا يركز شاتنر كثيرًا على نظامه الغذائي قائلاً إنه نظرًا لنشاطه الشديد لا يزال بإمكانه الاستمتاع بالطعام الذي يحبه.
وليام شاتنر | كاثي هتشينز / Shutterstock.com
قم بالتمرير لأسفل لقراءة المزيد عن أنشطة وليام شاتنر البدنية ، والأشياء الأخرى التي يقول إنها تبقيه شابًا ، وخوفه الصحي.
محتويات
وليام شاتنر رجل نشط
في عام 2018 ، فعل شاتنر مقابلة شخصية مع جاي ل لوس انجليس تايمز. في المقابلة ، تحدث عن كل ما فعله للحفاظ على لياقته على مر السنين.
سُئل كيف لا يزال يخلق الكثير من المحتوى بين كتابه وألبوم الريف والتلفزيون والأفلام ، وكلها في سن 87. عزا شاتنر رغبته في جعل اللياقة البدنية جزءًا من روتينه اليومي طوال حياته.
يمضي شاتنر ليقول إنه منذ العشرينات من عمره ، كان يعمل دائمًا للبقاء في حالة جيدة للقيام بدور. قام بالعديد من الأشياء مثل السباحة والجري والأوزان وتمارين المقاومة.
أحد الأشياء التي كان الكثير من الناس مهتمين بمعرفتها هو أن ويليام شاتنر يستخدم ركوب الخيل كإحدى طرقه الرئيسية للبقاء في حالة جيدة. أخبر كليندينين أنه بدأ ركوب الخيل عندما كان يبلغ من العمر 40 عامًا.
وأوضح شاتنر أنه عندما سُئل كيف كان ركوب الخيل بالضبط وسيلة للبقاء في حالة جيدة.
قال إن “الناس لا يدركون ذلك ، لكنك لا تجلس بشكل سلبي هناك على حصان. الركوب هو تمرين شد وتقوية. إنها تتطلب التوازن والخبرة والبراعة والقوة “.
ذهب ويليام شاتنر ليقول إنه يركب بطريقة تنافسية ، لذا فهو يمنح جسده تمرينًا هائلاً. وسُئل أيضًا عما يوصي به كبار السن الآخرين للحفاظ على توازنهم والحفاظ على لياقتهم.
نصيحته: احصل على دراجة كهربائية. يركب شاتنر الآن دراجته الإلكترونية في كل مكان واستثمر في شراء 15 دراجة لجميع أفراد أسرته حتى يتمكنوا من الركوب معه.
هو حتى أخبر ان بي سي أخبار أنه وعائلته لديهم عصابة دراجات إلكترونية الآن وسيقومون جميعًا بركوب دراجاتهم للذهاب لتناول العشاء معًا. قال شاتنر أيضًا إن ركوب دراجته الكهربائية يسمح له بأن يكون أكثر اجتماعية داخل حيه.
يمكنك مشاهدة الفيديو أدناه لـ William Shatner على KTLA حيث يتحدث عن كتابه عش طويلا و … وكيف يحافظ على صحته.
أنشطة شاتنر الصحية الأخرى
لم يكن وليام شاتنر كبيرًا فقط في البقاء نشيطًا بدنيًا طوال حياته ، فقد ذكر أن هناك أشياء أخرى يفعلها من أجل الصحة العامة. ومع ذلك ، فإن أحد هذه الأشياء هو عدم مراقبة نظامه الغذائي كما تعتقد.
على ال دكتور اوز موقع الويب ، أفادوا أن شاتنر كان مصرا على تعلم كيفية استخدام التكنولوجيا الجديدة على الرغم من عمره. هذا مهم لأنه وفقًا لـ الدراسات الحديثة، يساعد تعلم أشياء جديدة على إبقائك أصغر سنًا عقليًا.
دكتور اوز أيضا ذكرت أن ويليام شاتنر لا يزال نشطًا جدًا في غرفة النوم مشيرًا إلى أن الحميمية في غرفة النوم هي مفتاح عيش حياة أطول صحية. يركز أيضًا على الحفاظ على صداقات صحية وكونه اجتماعيًا.
ذعر ويليام شاتنر الصحي
في عام 2016 ، أصيب ويليام شاتنر بخوف صحي كبير بعد أن أجرى طبيبه فحصًا للدم للتحقق من صحة البروستاتا.
في مقابلة مع اليوم، قال إنه كان يتناول مكملات هرمون التستوستيرون عندما ذهب لإجراء فحص دمه. تغيرت قراءته بشكل كبير وأبلغه طبيبه أنهم يعتقدون أنه مصاب بسرطان البروستاتا.
أخبر شاتنر المضيفين أنه كان يخاف دائمًا من الموت ولكن قيل له إنه ربما كان مصابًا بسرطان البروستاتا كان بمثابة صدمة. قال إنه جلس يستمع إلى قائمة الأعراض والتشخيص الذي يمكن أن يعاني منه المصابون بالسرطان وصُدم.
ومع ذلك ، توقف عن تناول مكملات التستوستيرون وعادت قراءته إلى طبيعتها. هذا لم يمنعه من تقدير حياته حقًا والاستمرار في عيشها على أكمل وجه.
متابعة كل أخبار المشاهير, و سيرة ذاتية للمشاهير.
! لا تنسى ايضا ان تشارك هذا المقال مع اصدقائك اذا اعجبك ⭐
