كيف تبقى دوللي بارتون في الشكل؟
➡️
أصبحت المغنية من 9 إلى 5 الآن في السبعينيات من عمرها ، لكنها لا تزال تحافظ على وزنها وتحافظ على لياقتها. كيف تفعل دوللي بارتون ذلك رغم ذلك؟
تأكل دوللي بارتون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات خلال أسبوع العمل وتصر على التحرك كثيرًا ، على الرغم من أنها لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. إنها أكثر حذرًا في مشاهدة ما تأكله من ممارسة التمارين كثيرًا. تعتبر Parton أيضًا من الطيور المبكرة التي نصبت نفسها بنفسها ، حيث تستيقظ في حوالي الساعة الثالثة صباحًا كل يوم للقيام بروتينها الصباحي.
قم بالتمرير لأسفل لقراءة المزيد عن النظام الغذائي دوللي بارتون ، وجهودها للتحرك كثيرًا ، وروتينها الصباحي.
محتويات
حمية دوللي بارتون
كان هناك نظام غذائي سمي على اسم دوللي بارتون في التسعينيات. كان يُعرف في الأصل باسم حمية حساء الملفوف ، وقد أعيد تسميته باسم حمية دوللي بارتون لأن هناك الكثير من الشائعات بأن بارتون كان عليه.
يتبع نظام حساء الملفوف نظامًا لتناول الكثير من حساء الملفوف ، وتناول الكثير من الخضار ، وتناول بعض البروتين. كما تردد أن هذا هو النظام الغذائي الذي اتبعته مضيفة TWA.
ومع ذلك ، لم يكن هناك أي دليل قوي على أن بارتون كان موجودًا بالفعل. على هذا النحو فانيتي فير مقالة – سلعة تشير إلى أن بارتون جربت نظامًا غذائيًا مرة واحدة سميت باسمها وأخبرت ذلك لمجلة.
لذلك يُشتبه في أنها جربت حمية حساء الملفوف هذه ، لكن الدليل ليس موجودًا حقًا. إذن ما الذي تأكله ملكة البلد بالضبط لتبقى في حالة جيدة؟
حسنًا ، قالت مغنية “Jolene” إنها تركز على الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات طوال الأسبوع. على الرغم من أنها لا تخشى الانغماس في عطلة نهاية الأسبوع وتناول بعض الأطباق التي تحبها من منزلها في الولايات الجنوبية.
هي أخبر الناس مجلة “سأصنع المرق والبسكويت والسجق المقلي أو البريد العشوائي المقلي.” يبدو أن عطلة نهاية الأسبوع هي لعبة عادلة في كتب بارتون.
قالت Parton أيضًا إنها تراقب الأجزاء التي تأكلها لأنها يجب أن تتناسب مع الأزياء التي اشتهرت بارتدائها على المسرح. يذكر أن “عليك أن تقول ،” لا يمكنني تناول ذلك لأنني يجب أن أرتدي هذا الفستان غدًا! “
روتين ممارسة بارتون
الآن نحن نعرف المزيد عن النظام الغذائي دوللي بارتون ، ولكن ماذا عن روتين التمارين؟ حسنًا ، ليس لديها حقًا واحد.
تشتهر Parton بتجنب الصالة الرياضية لأنها كذلك ليس ممتعا ممارسة رسمية وقالت إنها تفضل قضاء وقتها في التفكير والكتابة. لكن ، يجب أن تفعل شيئًا للحفاظ على أرطال الوزن بخلاف مشاهدة ما تأكله.
الشيء الأول الذي يفعله بارتون للنشاط البدني هو أن تكون نشيطًا بدنيًا. على الرغم من أنك لن تلتقطها في صالة الألعاب الرياضية على جهاز المشي أو رفع الأثقال أو حضور فصل لياقة بدنية جماعي ، فهي لا تمارس أي شيء سوى الجلوس.
لقد أمضت الخمسين عامًا الماضية في الأداء على خشبة المسرح وهذا الكثير من الحركة يكفي للمساعدة في الحفاظ على نحافتك ، خاصة عند أخذ البروفات في الاعتبار.
على الرغم من كرهها للياقة الرسمية ، إلا أن بارتون فعلت ظهور في صالات رياضية من قبل. في عام 2018 ، فاجأت بعض أعضاء مركز كبار السن بتكريم إعادة تسمية المبنى.
أثناء وجوده في المركز ، ساعد بارتون في تدريس فصل للياقة البدنية. وقفت على منصة مع المدرب الآخر ، وفي يدها الدمبلز ، وما زالت ترتدي الكعب الخنجر.
يمكنك مشاهدة الفيديو أدناه لمشاهدة ظهورها في مركز كبار السن في تينيسي.
روتين الصباح دوللي بارتون
في نهاية عام 2018 ، ظهرت دوللي بارتون عرض اليوم للترويج لألبومها دمبلين الذي تم إنشاؤه للفيلم الذي يحمل نفس الاسم. الفيلم من بطولة جينيفر أنيستون كأم لمراهقة تعاني من زيادة الوزن لعبت دورها دانييل ماكدونالد.
كتبت Parton ست أغنيات جديدة للفيلم وهي تحدث ل اليوم كل شيء عن روتينها الصباحي الذي يدعم إبداعها. الجزء الأول من روتينها الصباحي هو الاستيقاظ في الثالثة صباحًا.
قالت إنها تحب الذهاب إلى الفراش مبكرًا حتى تستيقظ مبكرًا وتذهب إلى العمل. تتأمل مغنية “سأظل أحبك دائمًا” أيضًا وتقوم بعمل روحي يتضمن الصلاة وهي أيضًا طريقة تنتهي بها كل يوم.
أخيرًا ، قالت: “أقوم بعمل بين 3 و 7 أكثر مما يفعله معظم الناس طوال اليوم لأنه هادئ والطاقة كلها منخفضة ، باستثناء عملي.”
الروتين الصباحي مثل Dolly Parton هو شيء أصبح أكثر شيوعًا لدى المشاهير ، ولكن ليس غالبًا أن تسمع أحد المشاهير يكون صريحًا جدًا بشأن ما يأكلونه وكيف يمارسون الرياضة. هذا بالتأكيد أصالة دوللي رغم ذلك.
متابعة كل أخبار المشاهير, و سيرة ذاتية للمشاهير.
! لا تنسى ايضا ان تشارك هذا المقال مع اصدقائك اذا اعجبك 💫